برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    شاطر

    HANAA
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    مشاركاتي مشاركاتي : 732

    النقاط النقاط : 152327

    العمر العمر : 21

    البلد البلد : JOrdan

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/02/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف HANAA في الأحد 11 يوليو - 16:53

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اعرض عليكم هذا البرنامج لانقاص الوزن ,ارجو ان يفيدكم .
    ولقد قمت بتجربته على نفسي واثبت نجاحا كبيرا حيث انني ممن لا يفقدون وزنهم بسهولة بل انني وقبل اتباع هذا النظام كنت اظن انني ممن لا يفقدون وزنهم ابدا .
    الا انني بعد شهر من اتباع هذا النظام الغذائي فقد حوالي 5 كجم من وزني وهو بالنسبة لي كان بمثابة المعجزة .
    هذا النظام الغذائي افضل ما فيه انه لا يفرض وجبات محددة الاسم والكميات على من يريد اتباعه, انما هي قواعد.... اتبعها , و أكل ما شئت حتى الشبع طالما ان ما تاكل يتوافق مع القواعد الاتية :
    1- الافطار يفضل ان يكون اي نوع من الفاكهة حتى الشبع ولا يتم تناول اي وجبة اخرى الا بعد مرور نصف ساعة او ساعة الا ربع لو كانت الفاكهة موز , اما اذا تم تناول اكثر من نوع فاكهة في الافطار ( حتى الشبع) فلا يجب اكل اي وجبة اخرى الا بعد مرور 4 ساعات .
    2- لا يجوز الجمع بين البروتينات والنشويات في وجبة واحدة ابدا:
    يتم اكل نشويات مع خضروات او بروتينات مع خضروات باي كمية حتى الشبع مع ملاحظة :
    أ- شوربة الدجاج او اللحوم تعامل معاملة البروتيانات .
    ب- ممنوع الطهي بالسمنة الحيواني ( الطهي بالسمن النباتي او بالزيوت النباتية).

    3-لايتم تناول اي وجبة ال بعد مرور 4 ساعات على الاقل من الوجبة التي سبقتها ولا يتم اكل اي شئ بين الوجبات( ممكن الخيار والطماطم والخس )
    4- الخبز يؤكل مع الطحينة او المخلل او الخضروات او مع الجبن منزوع الدسم فقط( او مع كل هؤلاء في وجبة واحدة )
    5-جميع انواع الجبن الغير منزوعة الدسم تؤكل وحدها ( بدون خبز) مع سلاطة .( مع اعتبارها وجبة كاملة- يمكن تناولها على العشاء)
    6- ممنوع شرب القهوة مع اللبن ويمكن استبدال احدهما بالاخر (قهوة فقط & لبن فقط ويعامل اللبن معاملة البروتينات ويستحسن استخدام اللبن منزوع الدسم ).
    7- في حالة اكل قطعة شيكولاتة او قطعة جاتوه او قطعة كيك لا يجب تناول اي شئ بعدها ال بعد مرور 10 ساعات.
    8- ممنوع السكر او العسل في اول شهرين ويمكن الاستعانة بحبوب السكر المستعملة لمرضى السكر (diet - sweet ) لتحلية المشروبات .
    لك الحفق يوم واحد في الاسبع ان تكسر هذه القواعد وتأكل ما يحلو لك ... اتابع هذا النظام من المفروض في الحالات المثلى ان ينزل ااوزن 8 كجم شهريا .
    ولا تستعجلو النتائج .. اول مراجعة لفعالية هذا النظام ليست قبل اسبوعين من بداية العمل به ..
    ملاحظة هامة : لم يتم اختبار هذا النظام لمرضى السكر .. النظام امن تماما للاشخاص العاديين وليس له اي مضاعفات .




    مـــ نــــ قـــ ول للإفادة ......

    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736063

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الإثنين 12 يوليو - 2:04

    يسلموووو ايديكي ع الموضوع ^^ .... بس كتير بتعب

    أحسن شي توكلي متل ما بدك و تلعبي رياضة


    مشكورة يا حياتي




    HANAA
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    مشاركاتي مشاركاتي : 732

    النقاط النقاط : 152327

    العمر العمر : 21

    البلد البلد : JOrdan

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/02/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف HANAA في الإثنين 12 يوليو - 2:21

    هههههههه ...... بس بحالة الاضطرار لازم الواحد يعمل المستحيل عشان يتخلص من الوزن الزائد هع هع لسان
    تسلمي على مرورك .... مبتسم

    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة

    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1121710

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف وسيلة في الإثنين 12 يوليو - 3:15

    شكرا جزيلا هنوءة حبيبتي
    جزاك الله كل خير عالموضوع






    اللّهم إجْمَعْنـي مَعَ الحَبِيبِ المُصْطَفـى -صلى الله عليه و سلم- وَ جميع المُسلِمين .. آمـين

    أخلص تحياتي و أعظم حبِّي لمن تعرفت عليهن في هذا المنتدى من أنين الزهور .. خ ـواطر .. نهر الدمـوع .. Queen .. ملآكي ..و هنآء

    HANAA
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    مشاركاتي مشاركاتي : 732

    النقاط النقاط : 152327

    العمر العمر : 21

    البلد البلد : JOrdan

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/02/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف HANAA في الثلاثاء 13 يوليو - 0:36

    العفو عيوني .........
    الله يجزينا الخير أجمعين آمييين ..

    خ’ـوآطر طفلـہ ●•
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة

    مشاركاتي مشاركاتي : 5199

    النقاط النقاط : 782109

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الإمارات

    المزاج المزاج : آلمشتآقهِ للجنةةِ

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : آستغفركٍ ربيً وآتوؤبً آليكِ ..~

    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف خ’ـوآطر طفلـہ ●• في الجمعة 27 أغسطس - 19:22

    مشـكووره على الموضوع هنـــاء



    .
    .



    .
    .

    عيون المها
    أميرة نشيطة
    أميرة نشيطة

    مشاركاتي مشاركاتي : 130

    النقاط النقاط : 110589

    العمر العمر : 26

    البلد البلد : اليمن

    المزاج المزاج : مبسوطه كثيييييييييييييييير

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/12/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: برنامج رجيم ممتاز ( لمن يبحث عن انقاص وزنه )

    مُساهمة من طرف عيون المها في الخميس 9 ديسمبر - 3:30

    شكرا على المعلومات المفيده
    وانشاء الله اجربه واخبرك بالنتايج بعد ما انقص وزني


    بلبلببلييبل









    وسيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلة

    [/center] عش الحياة بحلوها ومرها تجري الرياح بما لاتشتهي السفن

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 3 ديسمبر - 7:15