منتديات مملكة الفتيات

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.













+2
cool girl
Q u e e n
6 مشترك

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    Q u e e n
    Q u e e n
    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات


    مشاركاتي مشاركاتي : 6896

    النقاط النقاط : 87873363

    العمر العمر : 29

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    • مساهمة رقم 1

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف Q u e e n السبت 17 يوليو - 22:19

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


    2_ المحافظة على الوزن

    3_رفع الطاقة

    4_الوقاية من أمراض القلب

    5_الوقاية من السرطان

    6_تخفيض ضغط الدم

    7_الوقاية من هشاشة العظام

    8_الوقاية من أمراض المفاصل

    9_تنسيق شكل الجسم

    10_تحسين نوعية النوم

    11_خفض كوليسترول الدم

    12_تأخير أمراض الشيخوخة

    13_تقوية الذاكرة

    14_تحسين اللياقة البدنية

    15_تخفيض الوزن

    16_تربية روح الالتزام

    17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

    _الشعور بالسعادة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    cool girl
    cool girl
    cool girl
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة


    مشاركاتي مشاركاتي : 2092

    النقاط النقاط : 285109

    العمر العمر : 26

    البلد البلد : السعودية

    المزاج المزاج : مرووووووقة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    • مساهمة رقم 2

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف cool girl الإثنين 19 يوليو - 19:57

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 331265
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    خ’ـوآطر طفلـ? ●•
    خ’ـوآطر طفلـ? ●•
    خ’ـوآطر طفلـ? ●•
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة


    مشاركاتي مشاركاتي : 5199

    النقاط النقاط : 916809

    العمر العمر : 26

    البلد البلد : الإمارات

    المزاج المزاج : آلمشتآقهِ للجنةةِ

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : آستغفركٍ ربيً وآتوؤبً آليكِ ..~

    • مساهمة رقم 3

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف خ’ـوآطر طفلـ? ●• الجمعة 27 أغسطس - 19:09

    يبقيسب
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    яōḾY»
    яōḾY»
    яōḾY»
    أميرة نشيطة
    أميرة نشيطة


    مشاركاتي مشاركاتي : 121

    النقاط النقاط : 250186

    العمر العمر : 28

    البلد البلد : مـصـر

    المزاج المزاج : كووول على طوول

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/11/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    • مساهمة رقم 4

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف яōḾY» الأحد 28 نوفمبر - 15:23

    موضوع جميل
    مشكوورة ع المعلومات المفيدة
    افدكم الله و بارك الله فيكي
    و حاجة زي كدة مش قليلة على واحدة مبدعة
    تقبلي مروري و احترامي و خالص تحياتي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    دبلوماسية
    دبلوماسية
    دبلوماسية
    سفيرة مملكة الفتيات
    سفيرة مملكة الفتيات


    مشاركاتي مشاركاتي : 1835

    النقاط النقاط : 302733

    العمر العمر : 28

    البلد البلد : KSA

    المزاج المزاج : رايقه وفرحانه

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لقيت أصحآب || ~من عآفهم .. | مسگييين ! فدوه لهم أرقآب .. و عيوني }- آلثنتيييين


    • مساهمة رقم 5

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف دبلوماسية الإثنين 29 نوفمبر - 19:03

    يعطيك العافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    وسيلة
    وسيلة
    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة


    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1256410

    العمر العمر : 26

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    • مساهمة رقم 6

    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

    مُساهمة من طرف وسيلة الأربعاء 22 يونيو - 3:57

    بارك الله فيك عالمعلوومات الرااائعة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 19 أبريل - 20:38