هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    شاطر

    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736163

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الأحد 18 يوليو - 20:32


    هل
    تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟
    بين الأنواع المحتوية على السكر أو الخالية منه


    تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، وعلى فترات متفاوتة... ولكن، هل خطر بالك
    يوماً أن تعرفي م تتكوّن العلكة؟ وما هي مضارها وفوائدها؟ وما هو تأثيرها
    على وزنك ورشاقتك؟

    للإجابة على هذه الأسئلة، حملتها «سيدتي» إلى استشاري التجميل وزميل
    الكلية الملكية للجراحين في لندن، الدكتور خالد سيد عبد الجواد في «مركز
    مايز الطبي».


    عرف العالم العلكة منذ قديم الزمان، في الحضارات الفرعونية والصينية
    والفارسية. وقد كانت تستخرج طبيعياً من بعض النباتات، إلى أن تطوّرت
    صناعتها فيما بعد وأصبحت تحتوي على خليط من المواد الطبيعية والصناعية
    وأنواع من الشمع والمطّاط الصناعي والنكهات والسكريات.




    العلكة المحتوية على السكر

    يزيد مضغ العلكة من استهلاك الطاقة، فهو يستهلك حوالي %20 منها، ما يؤدي
    بالتالي إلى استهلاك مزيد من السعرات الحرارية (حوالي 11 سعرة حرارية في
    الساعة). فإن قامت مثلاً، بمضغ العلكة طيلة النهار، فإنّ ذاك سيساعدها على
    التخلّص من خمسة كليوغرامات من الدهون سنوياً.

    وتمنح العلكة المحتوية على السكر، من سعرتين إلى 22 سعرة حرارية، لكنها
    بالمقابل تساعد على احراق الكثير من السعرات الحرارية. لذا فإن مضغ العلكة
    وما يرافقها من زيادة بإفراز العصارات المعدية والأنزيمات الخاصّة في العاب
    تعمل على احراق الشحوم، وبالتالي تقل الوزن. ويؤدّي مضغ العلكة بين
    الوجبات إلى استهلاك الشحم المخزون تحت الجلد وبين الأعضاء، كما أنه يطرد
    الشعور بالجوع.



    العلكة الخالية من السكر

    تُستخدم مادة «سوربيتول» عادةً، وهي احد أنواع السكريات المنتجة من سكر
    الغلوكوز العادي والتي تتحلّ بطء في الجسم، في صناعة أنواع العلكة الخالية
    من السكر، كإضافة تُعطي طعماً حلواً، وذلك بدلاً من إضافة أحد أنواع السكر
    العادي إليها.

    لكنّ الإفراط في مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يؤدّي إلى نقص كبير
    في الوزن، وذلك لأنّ مادة «سوربيتول» التي تستخدم في صناعة العلك كما بعض
    المنتجات الأخرى، لإكسابها طعمها الحلو تسبّب الإسهال، وقد تستخدم أصلاً
    كعلاج للمصابين بالإمساك.

    وتبيّن الدراسات أنّ الأشخاص الذين فقدوا الكثير من الكيلوغرامات من
    أوزانهم، هم الذين تناولوا ما بين 20 و30 غراماً من مادة «سوربيتول»
    يومياً، على شكل علكة أو غير ذلك. وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول ما بين 5
    و20 مليغراماً من هذه المادة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالمغص والانتفاخ
    والألم الخفيف في المعدة. كما يمكن أن تسبّب الإسهال والفقد الحاد في الوزن
    إن تجاوز استهلاكها 20 غراماً.

    وتجدر الملاحظة أنّ هذا النوع من المُحليات الصناعية يحتوي على كمية من
    الطاقة، إذْ إنّ الغرام الواحد منها يُعطي حوالي 2.6 سعرة حرارية،
    بالمقارنة مع الغرام الواحد من السكر العادي أو النشويات الذي يُعطي الجسم
    طاقة تُقدّر ب 4.2 سعرة حرارية.

    وفي هذا الإطار، ينصح الدكتور عبد الجواد بالاعتدال والاتزان في استهلاك
    هذا النوع من العلك، إذ ينتج عن الإفراط في تناوله بعض المضار.



    فوائد ومضار

    من فوائد مضغ العلك أنه يزيد من إفراز العاب، ويساعد على الهضم وتنظيف الفم
    والأسنان، كما أنه يعزّز عضلات الفك. ويوصى بمضغ العلك لمن يعانون من
    أمراض الثة وانسداد قناة «إستاكيوس» بالأذن الوسطى، وفي حالات الإصابة بشل
    عصب الوجه وذلك لتقوية عضلات الوجه.

    بالمقابل، يشكّل إدمان مضغ العلك لفترات طويلة يومياً إلى تضخّم وتشنّج
    عضلات الفك حتى أنها تستمر في الانقباض حتى بعد التوقف عن المضغ، ما يسبّب
    الحزّ على الأسنان حتى أثناء النوم، فينتج عن هذه الحالة: تآكل الأسنان
    وانكشاف طبقة المينا الواقية لها ما يجعلها أكثر حساسية للطعام البارد
    والساخن، ونوبات من الصداع المزمن وآلام الرأس والرقبة. وأخيراً، يؤدّي
    الإفراط في مضغ العلك إلى حدوث خشونة بالمفصل الذي يجمع الفك بالجمجمة،
    نتيجة لفرط استخدامه والإجهاد المستمر له، ما يحدث طرطقة وآلام أثناء
    المضغ.

    تحيتي.




    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة

    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1121810

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    رد: هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف وسيلة في الإثنين 19 يوليو - 2:31

    مشكوورة احساس على المعلومات القيمة
    تسلمين






    اللّهم إجْمَعْنـي مَعَ الحَبِيبِ المُصْطَفـى -صلى الله عليه و سلم- وَ جميع المُسلِمين .. آمـين

    أخلص تحياتي و أعظم حبِّي لمن تعرفت عليهن في هذا المنتدى من أنين الزهور .. خ ـواطر .. نهر الدمـوع .. Queen .. ملآكي ..و هنآء

    خ’ـوآطر طفلـہ ●•
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة

    مشاركاتي مشاركاتي : 5199

    النقاط النقاط : 782209

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الإمارات

    المزاج المزاج : آلمشتآقهِ للجنةةِ

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : آستغفركٍ ربيً وآتوؤبً آليكِ ..~

    رد: هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف خ’ـوآطر طفلـہ ●• في الجمعة 27 أغسطس - 19:13

    مشـكووره سيمو على المــوضوع ..



    .
    .



    .
    .

    яōḾY»
    أميرة نشيطة
    أميرة نشيطة

    مشاركاتي مشاركاتي : 121

    النقاط النقاط : 115586

    العمر العمر : 21

    البلد البلد : مـصـر

    المزاج المزاج : كووول على طوول

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/11/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف яōḾY» في الأحد 28 نوفمبر - 15:20







    [center]
    яōḾY»
    [/center]

    دبلوماسية
    سفيرة مملكة الفتيات
    سفيرة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 1835

    النقاط النقاط : 168133

    العمر العمر : 20

    البلد البلد : KSA

    المزاج المزاج : رايقه وفرحانه

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/11/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لقيت أصحآب || ~من عآفهم .. | مسگييين ! فدوه لهم أرقآب .. و عيوني }- آلثنتيييين


    رد: هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف دبلوماسية في الإثنين 29 نوفمبر - 19:16

    يسلموووووو على المعلومات






    @موووج البحر@
    أميرة جديدة
    أميرة جديدة

    مشاركاتي مشاركاتي : 34

    النقاط النقاط : 108740

    العمر العمر : 20

    البلد البلد : المملكه العربيه السعوديه

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/12/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: هل تحقّق العلكة الرشاقة للمرأة؟

    مُساهمة من طرف @موووج البحر@ في الخميس 13 يناير - 15:40

    يعطيك العااااااااااافييييهّّّّ



    [img]C:\Users\windows-7\Pictures\8794bb41870160c120b16170e2848bc0.png[/img[/img]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 5 ديسمبر - 21:31