ملاحظات صحية مهمة

    شاطر

    لمسة شقاوة
    أميرة نشيطة
    أميرة نشيطة

    مشاركاتي مشاركاتي : 148

    النقاط النقاط : 157879

    العمر العمر : 24

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 21/04/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف لمسة شقاوة في الخميس 24 أبريل - 23:32

    ملاحظات صحية مهمة



    قلل من كمية الشاي
    لا تأكل خبز محمص للتو
    ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
    اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
    لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
    قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
    أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
    لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
    لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
    لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
    نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
    الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
    اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
    اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
    أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
    لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
    أرح اذنك كل ساعة
    أرسل هذه الرسالة لأصدقائك

    Health Important Notices
    Reduce the amount of tea you consume
    Do not eat bread which has only JUST been toasted
    Keep your distance from hand phone chargers
    Drink more water in the morning, less at night
    Do not drink coffee twice a day
    Reduce the amount of oily food you consume
    Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
    Do not have HUGE meals after 5pm
    Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a day
    Do not take pills with cool water
    Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
    Getting less than 8 hours of sleep affects your health
    People used to napping will not get old easily
    If you can't get do early morning runs, 5pm-8pm in the afternoon is a great time for jogging
    When battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone the radiation is 1000 times
    Answer the phone by left ear, it’ll spoil your brain directly by using right ear
    Do not use headphones/earphone for extended periods of time
    Rest your ear awhile after 1 hour
    Forward this to friends whom you care about







    اللهم صلي على سيدنا محمد عدد ما في علم الله صلاة دائمة بدوام ملك الله



    إلهي أنت ذو فضل ومنّ وإني ذو خطايا فأعفُ عني وظني فيك يا رب جميل فحقق يا إلهي حسن ظني




    <br>

    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736263

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الخميس 24 أبريل - 23:46

    مشكووورة

    لفقغقفغقفغ




    أموره
    أميرة هادئة
    أميرة هادئة

    مشاركاتي مشاركاتي : 69

    النقاط النقاط : 153355

    العمر العمر : 21

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/07/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف أموره في الخميس 17 يوليو - 12:43

    مشكوره كتير

    بنوتة كول
    أميرة مميزة
    أميرة مميزة

    مشاركاتي مشاركاتي : 343

    النقاط النقاط : 142716

    العمر العمر : 21

    المزاج المزاج : رايقة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 13/02/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف بنوتة كول في السبت 21 فبراير - 0:41

    تسلم يدينك حبيبتي

    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة

    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1121910

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف وسيلة في الأحد 16 أغسطس - 2:43

    فقق






    اللّهم إجْمَعْنـي مَعَ الحَبِيبِ المُصْطَفـى -صلى الله عليه و سلم- وَ جميع المُسلِمين .. آمـين

    أخلص تحياتي و أعظم حبِّي لمن تعرفت عليهن في هذا المنتدى من أنين الزهور .. خ ـواطر .. نهر الدمـوع .. Queen .. ملآكي ..و هنآء

    دموع الورد
    مشرفة سابقة
    مشرفة سابقة

    مشاركاتي مشاركاتي : 123

    النقاط النقاط : 138142

    العمر العمر : 24

    البلد البلد : سورية

    المزاج المزاج : مجروح قلبي

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/05/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف دموع الورد في الأحد 16 أغسطس - 15:43

    بلبلببلييبل

    أنين الفراق
    أميرة مميزة
    أميرة مميزة

    مشاركاتي مشاركاتي : 496

    النقاط النقاط : 126410

    العمر العمر : 21

    البلد البلد : المغرب

    المزاج المزاج : فرحانة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 15/01/2011

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: ملاحظات صحية مهمة

    مُساهمة من طرف أنين الفراق في الخميس 9 يونيو - 5:12

    عتغفعف عتغفعف عتغفعف عتغفعف عتغفعف عتغفعف عتغفعف ثانكس
    يبقيسب
    566
    فقق
    بلبلببلييبل



    لست بهذا الغرور الذي لا يطاق

    ولست الأنثى المتكبرة التي لا يعجبها أحد

    كل مافي الأمر

    أنني أختلف عن بقية النساء لي أفكاري الخاصه

    لذلك لا أحد يستطيع فهمي سوى القليل من البشر

    ولربما العــــــــــــدم






    زوزو

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 7 ديسمبر - 17:31