التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    شاطر

    amooly
    سفيرة مملكة الفتيات
    سفيرة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 1796

    النقاط النقاط : 130313

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : الاردن

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف amooly في الأحد 22 أغسطس - 9:36

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....



    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..



    هذا موضوع مهم جداً لحياة الأشخاص النفسية



    وبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في الصباح



    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟



    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!




    لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..



    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))..



    من الأسباب التي تؤدي إلى :



    1ـ توتر في بادىء الامر




    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم




    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "



    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..



    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيوهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..



    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..



    الطريقة الأولى



    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :



    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً



    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...



    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك..



    ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات

    إلى الأفضل .



    الطريقة الثانية :




    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..





    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..



    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق

    هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت

    كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "



    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف

    يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."



    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..



    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع




    {{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض

    الأمور ، حاولوا بقدر

    المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،،





    الله يبعد عنى وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان








    miSs uoOomy
    أميرة متألقة
    أميرة متألقة

    مشاركاتي مشاركاتي : 544

    النقاط النقاط : 170652

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : k..s..a

    المزاج المزاج : الحمدلله على كل حال

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/12/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشمس
    الصداقة لا تذوب مثلما يذوب الثلج
    الصداقة لا تموت
    إلا .. اذا مات الحب


    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف miSs uoOomy في الأحد 22 أغسطس - 12:39




    مشكووووووووووووورة قلبو ع المعلومة المفيدة 94359305




    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736063

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الأحد 22 أغسطس - 14:42

    يعطيكي العافية ع المعلومة المفيدة يا عسل .... Smile




    amooly
    سفيرة مملكة الفتيات
    سفيرة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 1796

    النقاط النقاط : 130313

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : الاردن

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف amooly في الثلاثاء 24 أغسطس - 0:41

    اللهــ يسلمكمــ و يعافيكمـــ

    نورتووو يااا احلى الحلوااااااات ..







    خ’ـوآطر طفلـہ ●•
    المراقبة العامة
    المراقبة العامة

    مشاركاتي مشاركاتي : 5199

    النقاط النقاط : 782109

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الإمارات

    المزاج المزاج : آلمشتآقهِ للجنةةِ

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : آستغفركٍ ربيً وآتوؤبً آليكِ ..~

    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف خ’ـوآطر طفلـہ ●• في الجمعة 27 أغسطس - 18:01

    يعــطيكــي العـاآفــــيه على الموضوع المميــز .. 94359305



    .
    .



    .
    .

    amooly
    سفيرة مملكة الفتيات
    سفيرة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 1796

    النقاط النقاط : 130313

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : الاردن

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/07/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده ..سبحان الله العظيم


    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف amooly في السبت 28 أغسطس - 23:33

    الله يعاافيكي يا وردة ^_^
    منوووورة بهالطلة







    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة

    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1121710

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    رد: التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبيه..

    مُساهمة من طرف وسيلة في الأربعاء 22 يونيو - 4:08

    مشكوووووورة عالطرح الرااائع






    اللّهم إجْمَعْنـي مَعَ الحَبِيبِ المُصْطَفـى -صلى الله عليه و سلم- وَ جميع المُسلِمين .. آمـين

    أخلص تحياتي و أعظم حبِّي لمن تعرفت عليهن في هذا المنتدى من أنين الزهور .. خ ـواطر .. نهر الدمـوع .. Queen .. ملآكي ..و هنآء

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 4 ديسمبر - 2:38