غذاء يقضي على حب الشباب

    شاطر

    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736163

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    غذاء يقضي على حب الشباب n

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الأربعاء 13 يوليو - 1:33

    غذاء يقضي على حب الشباب


    غذاء يقضي على حب الشباب أدوية كيماوية، خلطات عشبية، كريمات متعددة هو العلاج الذي غالباً ما نستعمله للقضاء على مشكلة حب الشباب التي تقلق الكثير من الفتيات والنساء. فحب الشباب هو مشكلة جلدية جمالية تظهر نتيجة ارتفاع بعض الهرمونات في الجسم وإذا لم تعالج هذه المشكلة بسرعة فسنجد هذه الحبوب تترك آثارها على الوجه. فلذلك يجب أن نجد الحل الأنسب والفعال لحب الشباب لنتفادى مشاكل ظهورها وتأثيرها على الجلد. ولأن مشكلة حب الشباب تأتي من المعدة فالحل الجذري الذي يقضي على هذه الحبوب المزعجة هو الغذاء.
    السكر يجعل مشكلة حب الشباب تتفاقم
    إن تناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر أي الذي يمتصه الجسم بسرعة كبيرة لا يسبب حب الشباب فقط بل يؤدي إلى تفاقم المشكلة أكثر فأكثر. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وبالتالي إرتفاع هرمون الأنسولين الذي بدوره يجعل الحبوب تتكاثر في الوجه ويزيد من حدّة لونها. ولتجنب تضخم مشكلة حب الشباب عليك بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر الذي يعد سريع الإمتصاص في الجسم ألا وهي الخبز الأبيض، الأرز، المعجنات، السكاكر، الشوكولا، الحلويات الأجنبية، الحلويات العربية التي تحتوي على القطر ( الشراب )، العصائر والمشروبات الغازية.
    اليود يزيد عدد الحبوب بكثرة
    السمك، المحار، ثمار البحر، القريدس، السردين، الحبوب، البيض، الوجبات السريعة والملح المدعم باليود هي أكثر الأطعمة التي تحتوي على مادة اليود. المادة التي تلعب دور أساسي في زيادة عدد حب الشباب بنسبة هائلة. فمادة اليود تستعملها الغدة الدرقية وهي بحاجة إلى 150 ميكروغراماً منها يومياً، وإذا تجاوزنا هذه الكمية فسنلاحظ أن عدد حب الشباب سيتزايد بكثرة. فإذن أنصحك سيدتي عدم الإكثار من تلك الأطعمة إذا كنت تعانين من مشكلة حب الشباب.
    الألياف هي وسيلة رائعة لإزالة حب الشباب
    حوالي 30 غرام من الألياف يومياً ضرورية جداً لإزالة حب الشباب عن وجهك. فالألياف تلعب عدة أدوار في الجسم يمكنها أن تخف من ظهور حب الشباب وأهمها هو أن الألياف تخف من امتصاص السكر في الجسم الأمر الذي يحدّ من ارتفاع الأنسولين وبالتالي يقل من شدة ظهور حب الشباب. وللحصول على كمية عالية من الألياف يومياً أنصحك بالتالي:
    -إختاري أنواع الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والمعكرونة السمراء.
    -تناولي البقوليات مرتين في الأسبوع.
    -أضيفي حبوب الشوفان على السلطات.
    -تناولي خمس حص من الخضار يومياً خصوصاً الخرشوف، البروكولي، الملفوف، الجزر والبندورة.
    -إختاري الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة لكي تكون وجبتك الخفيفة خلال النهار.
    -أضيفي بعض المكسرات على غذائك.
    -تناولي الفوشار بدل من التشيبس والأطعمة المملحة المضرة بجمالك.
    المياه تزيل السموم وبالتالي تخف من حب الشباب
    إن الوظيفة الأساسية التي يلعبها الكبد هي التخلص من سموم الجسم وإذا كانت نسبة السموم عالية جداً فالكبد يستعين بالجلد للتخلص من تلك السموم عن طريق إفراز الحبوب. والحل الأنسب لمساعدة الكبد في إزالة السموم يكمن في شرب الكثير من المياه التي تساعد في تطهير الجسم وتنظيفه. فشرب ليترين إلى ليترين ونصف من المياه يومياً ضروري جداً لتخفيف العبء عن الكبد وبالتالي تخفيف ظهور حب الشباب المزعج.
    وأخيراً فإن أسلوب حياة خالٍ من الأطعمة المصنعة والحلويات مع اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، والنوم لمدة ثماني ساعات يومياً هي سر إخفاء حب الشباب لديك إلى الأبد والمحافظة على جمال بشرتك.




    جـــنـــهـ
    اللهم ارزقني الجنة
    اللهم ارزقني الجنة

    مشاركاتي مشاركاتي : 218

    النقاط النقاط : 688753

    العمر العمر : 20

    البلد البلد : فـَي كُـوؤخِ آحلـآمَي ..~

    المزاج المزاج : الحمد لله ^_^

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/08/2011

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : اللهم صـلِ ع الحبيب الهـآشمي عدد م لـآح برق في سمـآك..

    رد: غذاء يقضي على حب الشباب

    مُساهمة من طرف جـــنـــهـ في الأحد 7 أغسطس - 4:27

    اها مشكووره حبيبتي ع النصااااائح الله يووفقك



    دعْ عنكَ ما قد فات في زمن الصِّبا .. واذكر ذنـوبكَ وابكِهـا يا مُذنِبُ

    لم ينسَـهُ الملَكـانِ حين نسيتَـهُ .. بـل أثبتـاهُ وأنـتَ لاهٍ تلعـبُ

    والـرُّوحُ منك وَديعـةٌ أُودِعتَهـا .. ستـرُدُّها بالرغم مِنـكَ وتُسلَـبُ

    وغُـرورُ دُنيـاك التي تسعى لها .. دارٌ حقيقتُهـا متـاعٌ يـذهـبُ

    والليـلُ فاعلـم والنهارُ كلاهمـا .. أنفاسُنا فيهمـا تُعَـدُّ وتُحسَـبُ





    [/center]

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 5 ديسمبر - 11:23