عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ

    شاطر

    Q u e e n
    امبراطورة مملكة الفتيات
    امبراطورة مملكة الفتيات

    مشاركاتي مشاركاتي : 6894

    النقاط النقاط : 87736363

    العمر العمر : 22

    البلد البلد : فلسطين

    المزاج المزاج : متفائلة

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/03/2008

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات :
    سبحان الله و بحمده
    سبحان الله العظيم..

    يَااااا رَب..يا صانع المعجزات أرني
    عجائب الفرح [ في مستقبلي ]..


    الصدآقة ليسَت بـ أغنية تُلحّن
    أو هديّة تُعطى .. أو يومٌ يُحتَفلُ بهِ ..~

    إنمآ هِيَ أرضٌ نمُوت فيهآ وعمرٌ نعيشهُ بلحظآتهِ
    و دِمآءٌ تجري فِي عروقِنآ ..~
    و أناس لآ يُمحون مِن الذّآكرة..



    عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ

    مُساهمة من طرف Q u e e n في الجمعة 23 سبتمبر - 0:01


    1-عدم تناول وجبة الافطار

    الناس الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    2-الافراط فى تناول الاكل

    الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية

    3-التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى مرض الزهايمر

    4-كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينا والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ
    وربما يتعارض مع نمو المخ

    5-تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا
    استنشاق هواء ملوث يقل دعم الدماغ بالاكسجين مما يقل كفاءة الدماغ

    6-الارق (قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة
    وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

    7-تغطية الراس اثناء النوم

    النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى
    تاثيرات سلبية على الدماغ

    8-القيام باعمال اثناء المرض

    العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقل من فعالية الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبية عليه

    9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ
    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدى الى تقلص او تلف خلايا الدماغ

    10-ندرة الحديث مع الاخرين

    الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




    وسيلة
    أميرة في غاية الروعة
    أميرة في غاية الروعة

    مشاركاتي مشاركاتي : 6057

    النقاط النقاط : 1122010

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : الج ــزاآئر

    المزاج المزاج : الحمــد لله ع ــلـى كـل حـآآل

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 24/07/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : لا اله الا الله وحده لا شريك له .. له الملك و له الحمد .. و هو على كل شيء قدير .. اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه و من تبع هداه باحسان الى يوم الدين


    رد: عشرة اشياء وعادات تقتل الدماغ

    مُساهمة من طرف وسيلة في الجمعة 23 سبتمبر - 0:13

    سبحان الله .. الله أكبر

    معلومات قيمـة .. بارك الله فيكـ ووفقك






    اللّهم إجْمَعْنـي مَعَ الحَبِيبِ المُصْطَفـى -صلى الله عليه و سلم- وَ جميع المُسلِمين .. آمـين

    أخلص تحياتي و أعظم حبِّي لمن تعرفت عليهن في هذا المنتدى من أنين الزهور .. خ ـواطر .. نهر الدمـوع .. Queen .. ملآكي ..و هنآء

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 10 ديسمبر - 4:16