كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"

    شاطر
    avatar
    سارة
    كبار الشخصيات VIP
    كبار الشخصيات VIP

    مشاركاتي مشاركاتي : 381

    النقاط النقاط : 610473

    العمر العمر : 20

    البلد البلد : الامارات

    المزاج المزاج : عادي

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/06/2009

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : كل عام و انتو بخير و عساكم من عوادة

    كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"

    مُساهمة من طرف سارة في الأحد 2 سبتمبر - 18:41

    كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"


    بسم الله الرحمن الرحيم
    أخوااتي العزيزيات
    في خضم بحثي المستمر عن كل ما هو مفيد في عالم الريجيم
    قرأت هالموضوع وحبيت جبلكم يااه لأن شفته كتير مفيد ومعلوماته يمكن أغلبنا ما بيعرفها
    الموضوع كما قرأته


    اثناء بحثي المستمر عن كل ماهو جديد في عالم الحميه ومع تنقلي بين المواقع العربيه والاجنبيه وجدت شيء قد لايكون جديدا ولكنه قد لا يكون واضح بالدرجه المطلوبه والمشجعه للتوجه له

    كم مره ينصحنا خبراء التغذيه بالتوجه للخس والخيار مثلا في اطعمتنا اليوميه لانها ذات سعرات قليله

    كثير طبعا
    لكن ولا مره حد قال ان مثل هذه الاطعمه التي تمدنا بمعدل 15 الى 25 سعره تحتاج الى ثلاث اضعاف هذه السعرات حتى يتم حرقها في المعده
    بكلمات اخرى مثل هذه الاطعمه نبذل طاقه اذافيه ومجهود اضافي ليتم هضمها ومع انها تحتوي 25 كالوري مثلا الا انها احتاجت اكثر من ذلك بكثير حتى تمت عملية الهضم يعني النتيجه سالب كالوري
    كانك لعبت رياضه او علمت مجهود ولا كانك اكلت من اصله؛؛؛؛؛؛؛؛؛ حلو صح
    هناك قائمه بالاطعمه التي تحتاج ان نحرق دهون اكثر من السعرات الموجوده بها حتى تتم عملية الحرق لهذه الاطعمه فتمت تسميتها باسم الاطعمه ذات السعرات السلبيه " negative calorie foods"
    تذكري ان مثل هذه الاطعمه سوف تساعدك في انزال وزنك ثلاث اضعاف التضور جوعا
    يعني ثلاث اضعاف عدم الاكل
    طبعا الكل متشوق عشان يعرف قائمة الاطعمه انا لا رح اخليكم تنزلو تحت ولا رح اتعبكم ورح اعطيكم الخلاصه وبالصور باذن الله وبالعربي وبالانجليزي كمان
    تابعوني
    القائمه


    Vegetables الخضروات
    ________________
    asparagus الهيليون

    beet الشوندر

    broccoli البروكلي

    cabbage (green)الملفوف الاخضر

    carrot الجزر

    الزهره او القرنبيطcauliflower

    celeriac (celery root)
    جذور الكرفس

    celery الكرفس

    chicory الهندباء

    Chile peppers (hot)الفلفل الحار





    cucumber الخيار

    dandelionعشبه

    garden cress

    garlic الثوم

    green beans الفاصولياء الخضراء

    lamb's lettuce

    lettuce الخس

    onion البصل

    papaya البابايا

    radishes الفجل الاحمر

    spinach السبانخ

    turnip اللفت

    zucchini الكوسه
    Fruits الفواكه
    __________________
    apple التفاح

    cranberries الكرنبري (توتيات)

    grapefruit القريب فروت

    lemon الليمون

    mango المنجا

    orange البرتقال

    pineapple الاناناس

    raspberriesالتوت البري

    strawberries الفراوله

    tangerine الكلمنتينا

    منقول كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية" بسم الله الرحمن





    فريق Supers Stars ...Best Friends Forever
    نسعى دائما للأفضل............ تعرفوا علينا من هنا
    http://girlz.yoo7.com/t5351-topic
    <br>





    avatar
    دلوعة
    ملكة الإنشاد
    ملكة الإنشاد

    مشاركاتي مشاركاتي : 381

    النقاط النقاط : 547169

    العمر العمر : 19

    البلد البلد : سلطنة عمان

    المزاج المزاج : ريلاإأكـــس

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/06/2011

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : قد عادت دلــــــــوعة مرة اخرى



    رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"

    مُساهمة من طرف دلوعة في الأربعاء 5 سبتمبر - 3:32

    ثاااإأآأإأآأإأآإأآنكيوووووووو لكي

    الى الامام دوماَ

    تقبلي مروري :: دلوعة





    عـــــاإأآإأآشقة حرف < k >


    avatar
    sary
    ملكة قسم تطوير الذات
    ملكة قسم تطوير الذات

    مشاركاتي مشاركاتي : 829

    النقاط النقاط : 362693

    العمر العمر : 24

    البلد البلد : syria

    المزاج المزاج : متشيطنة(^_^)

    تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/12/2010

    رسالتي للعضوات رسالتي للعضوات : اللهم أنصر أهل سوريا

    رد: كلي وانحفي بسرعه ثلاث اضعاف "السعرات السلبية"

    مُساهمة من طرف sary في الأحد 7 أكتوبر - 16:49

    رائع...تم التقييم يبقيسب



    Don`t Be Sad
    Because
    Life Is Wonderful عتغفعف







    67876868 67876868 67876868

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 13 ديسمبر - 16:13